Tener unas pesas en casa nos abre multitud de posibilidades a la hora de realizar ejercicios para ganar masa muscular, fortalecer o tonificar brazos, pectorales, hombros y espalda. Hoy os presentamos los mejores kits de mancuernas para entrenar en casa en relación calidad precio de 2024.
Guía del artículo
- ¿Qué kit de pesas me compro?
- Ventajas y desventajas de entrenar con pesas
- Diferentes tipos de mancuernas
- Mejores kits de mancuernas
- Set 2 pesas Proiron
- Set mancuernas y barra de musculación Proiron
- Torre de mancuernas con soporte
- Kit de mancuernas Songmics
- Set 2 mancuernas Songmics + barra hasta 30 Kg
- Kit mancuernas y barras de musculación 50 Kg
- Kit mancuernas y barras de musculación 93 Kg
- Kit mancuernas 20 kg
- Set 2 mancuernas de vinilo Domyos
- Mancuerna hexagonal Domyos
- ☝ Te recomendamos
- Preguntas frecuentes
¿Qué kit de pesas me compro?
No todas las mancuernas son iguales, según el uso que vayamos a darle tendremos que buscar uno u otro tipo de pesas, en este artículo veremos qué tener en cuenta antes de comprar un kit de mancuernas para evitar errores y que no pagues más de lo que deberías.
Tipo de mancuerna
Como veremos a continuación hay diferentes tipos, cada una con sus ventajas y desventajas, en cuánto a forma de forma muy resumida pueden ser redondas o hexagonales. Las hay que tienen un peso fijo y otras que puedes añadir o quitar peso, así podrás ir progresando con tu entrenamiento. Depende del tipo de entrenamiento, por ejemplo para crossfit suelen usarse las hexagonales y las redondas son las que más suelen usarse para en los gimnasios.
Material
Es un factor que influye en el precio, hay diferentes materiales que van desde hierro, acero, acero cromado, vinilo… Los productos profesionales normalmente están fabricadas en acero y lo que puede diferir es el material de recubrimiento.
¿Qué incluye el kit?
El peso está relacionada con el precio, a más peso mayor precio, tienes que tener claro que tipo de ejercicio vas a realizar, si vas a hacer musculación vas a necesitar un mayor rango de pesos, pues conforma vayas progresando lo irás necesitando. Un kits bien compensado te permitirá realizar todo tipo de ejercicios (biceps, triceps, pectorales, espalda, hombros…), también es verdad que los kits que incluyen más pesas suelen ser más económicos si los comparamos con el precio de las pesas por separado.
Ventajas y desventajas de entrenar con pesas
- El entrenamiento con mancuernas tiene numerosas ventajas y que según nuestro objetivo y el tipo de pesas podemos realizar un entrenamiento con pesas ligeras, fortalecer los músculos, mejorar nuestra postura, incluso ejercicios de rehabilitación.
- Con las pesas podemos realizar tanto ejercicios unilaterales, en los cuales la persona trabaja ambas partes del cuerpo por separado o bien bilaterales en las que se trabaja las dos partes a la vez y de forma sincronizada.
- Son productos muy duraderos y es que rara vez podemos decir que se nos ha roto una pesa.
- Riesgo de lesiones si no hacemos los ejercicios en la postura correcta.
- Si entrenas con asiduidad tendrás que hacerte con mancuernas de mayor peso pues el cuerpo se acostumbra, por eso es importante tenerlo en cuenta antes de comprar tu kit.
Diferentes tipos de mancuernas
Podemos dividir las pesas en tres tipos:
- Pesas con arandelas o bloqueadores: normalmente fabricadas con materiales pesados como son plomo y hierro. Podemos añadir o quitar peso a nuestro antojo, y esto es una ventaja, aunque en cuanto a seguridad no es lo mismo que las pesas fijas.
- Mancuernas hexagonales: fabricadas normalmente en hierro pero muchas están recubiertas de goma, ideal para entrenar en casa sin dañar el suelo. No podemos variar su peso pero el ejercicio es más seguro.
- Mancuernas de vinilo: Ideales para montar tu gimnasio en casa, normalmente no son demasiado pesadas y el vinilo hacen que no arañe ni estropee el suelo. Al igual que las hexagonales no podemos cambiar el peso son muy seguras.
Además existen otros modelos como pueden ser pesas rellenas de agua o mancuernas para ejercicios en la piscina (aquagym), pero estos tres tipos de pesas que hemos visto son las más habituales.
Mejores kits de mancuernas
Set 2 pesas Proiron
Mancuernas de neopreno de la marca Proiron con acabo antideslizante para favorecer el agarre cuando sudas haciendo ejercicio, el agarre además es cómodo y estable. Los extremos también tienen una base antideslizante para que no rueden por el suelo.
Aunque en la imagen veas un juego de pesas solo incluye dos, puedes elegir entre los siguientes pesos: 1, 1,5, 2, 3, 4, 5, 8 y 10 Kg.
Set mancuernas y barra de musculación Proiron
Este kit también de la marca Proiron incluye dos mancuernas y una barra extendida fabricadas en acero que añadida a las mancuernas se convierte en una barra de musculación como puedes ver en la imagen. El agarre es muy ergonómico y cómodo, además de favorecer que no resbale.
En cuanto discos incluye:
- 4 pesas de 0,5 Kg
- 4 pesas de 1,25 kg
- 4 pesas de 2,5 kg
- Y los 4 bloqueadores
Es decir en total son 20 kilogramos que está muy bien si no tienes mucha experiencia en musculación.
Torre de mancuernas con soporte
Este set de mancuernas viene muy completo, con 3 pares de pesas de 1.5, 3 y 5 Kg, cada par de diferente color y que incluye un soporte tipo torre para tener bien organizadas las pesas en casa.
En cuanto a calidad podemos decir que las pesas son de buena calidad, pero el soporte se ve que no es demasiado resistente.
Es un buen kit para ejercicios de tonificación muscular, con un diseño ergonómico y muy cómodo de usar.
Kit de mancuernas Songmics
Juego de mancuernas hexagonales de la marca Songmics que incluye 3 pares de 1, 2 y 3 Kg además de un soporte tipo torre.
Las opiniones que hay sobre este producto son muy positivas y es que las mancuernas son de neopreno de alta calidad y con un buen tacto.
Como en el kit anterior lo único que echamos en falta es algo mas de consistencia en el soporte.
Set 2 mancuernas Songmics + barra hasta 30 Kg
Este kit de dos mancuernas de Songmics incluye una barra extensora con la que podemos conectar las dos mancuernas y convertirlas en una barra de musculación.
Este pack incluye:
- 4 discos de 1,25 kg
- 4 discos de 1 kg
- 8 discos de 2,5 kg
- 2 barras
- 4 bloqueadores de rosca
- 1 barra de conexión
El agarre es muy bueno y los discos son de plástico, ideales para no arañar el suelo.
Algunos clientes se quejan de la calidad de los bloqueadores que parece que se aflojan mientras realizan ejercicios, algo que sin duda puede perjudicar en la experiencia.
Kit mancuernas y barras de musculación 50 Kg
Con este kit de pesas de Decathlon podrás realizar todo tipo de ejercicios de musculación, el kit incluye barra, mancuernas y discos que suman un total de 50 Kg. La relación calidad precio de este kit es bastante buena, los anclajes son muy buenos y permite una gran variedad de ejercicios. El set cuenta con dos años de garantía.
Incluye:
- 2 mancuernas de 2 kg, longitud 35 cm y diámetro 28 mm
- 1 barra de 155 cm lisa en 2 tramos de 7,8 kg (160 kg de carga máx.)
- 6 bloqueadores de disco
- 4 discos de 5 kg
- 8 discos de 2 kg
- 4 discos de 0,5 kg
Los discos están fabricados 100% en hierro fundido y la barra 100% en acero.
Kit mancuernas y barras de musculación 93 Kg
Si los 50 Kg del kit anterior se te quedan cortos te presentamos este kit de 93 Kg también de Decathlon y que cuenta con unas opiniones de los clientes más que positivas. Con este set de pesas podrás desarrollar tu musculación a otro nivel.
Incluye:
- 2 mancuernas de 2 kg, longitud 35 cm y diámetro 28 mm
- 1 barra de 175 cm lisa en 2 tramos de 8,7 kg (160 kg de carga máx.)
- 6 bloqueadores de disco
- 4 discos de 10 kg
- 4 discos de 5 kg
- 8 discos de 2 kg
- 4 discos de 1 kg
Los discos están fabricados 100% en hierro fundido y la barra 100% en acero.
 | 169€ |
Kit mancuernas 20 kg
Este kit de dos mancuernas y que incluyen 20 kg en pesas es un magnífico producto, viene con un maletín para poder tener organizadas bien las pesas. Es un set ideal para iniciarse, podrás realizar ejercicios para fortalecer los bíceps, tríceps, deltoides y pectorales.
Incluye:
- 2 mancuernas de 2 kg, longitud 35 cm y diámetro 28 mm
- 4 bloqueadores de disco
- 8 discos de 1 kg de 28 mm de diámetro
- 4 discos de 2 kg de 28 mm de diámetro
Set 2 mancuernas de vinilo Domyos
Este set de mancuernas de Domyos (Decathlon) es un buen producto en calidad precio, el agarre es muy bueno y permite que incluso con las manos sudadas no se te resbale. La tienes disponibles en varios pesos:
- 2 mancuernas de 1,5 Kg: 9,99 €
- 2 mancuernas de 0,5 Kg: 4,99 €
- 2 mancuernas de 1 Kg: 7,99 €
- 2 mancuernas de 5 Kg: 24,99 €
- 2 mancuernas de 2 Kg: 11,99 €
Mancuerna hexagonal Domyos
Si buscas unas pesas hexagonales este modelo de Domyos es una gran elección, como puedes ver en las opiniones de los clientes, sobre todo para practicar el crosstraining.
Fabricada en caucho para proteger de posibles golpes. Esta mancuerna es de 10 Kg pero la tienes disponible en otros pesos: 5kg, 7,5 kg, 2,5 kg, 15 kg y 22,5 kg.
El mango redondo no se resbala y sus bordes triangulares permite realizar ejercicios de todo tipo como por ejemplo planchas o flexiones.
Preguntas frecuentes
🏋️♀️ ¿Qué kit mancuernas elijo?
La elección tanto del tipo de mancuerna como del peso depende de los músculos que vayas a trabajar y del nivel, por ejemplo para músculos como los muslos o glúteos hay que elegir un peso mayor que para músculos como bíceps y hombros. El peso depende como hemos dicho de tu nivel, pero una buena medida es elegir un peso que te cueste realizar las repeticiones.
🏋️♀️ ¿Qué tipo de mancuernas elijo?
Como veremos a continuación hay diferentes tipos, cada una con sus ventajas y desventajas, en cuánto a forma de forma muy resumida pueden ser redondas o hexagonales. Las hay que tienen un peso fijo y otras que puedes añadir o quitar peso, así podrás ir progresando con tu entrenamiento. Depende del tipo de entrenamiento, por ejemplo para crossfit suelen usarse las hexagonales y las redondas son las que más suelen usarse para en los gimnasios.
🏋️♀️ ¿Qué ejercicios puedo realizar con mancuernas?
Aquí las posibilidades son muy variadas: ejercicios de tonificación, musculación, fitness, pilates, crossfit. Puedes ejercitar todas las partes del cuerpo: espalda, pectorales, bíceps, tríceps, hombros, piernas…
🏋️♀️ ¿Cuál es el mejor kit de mancuernas para mí?
Si vas a comprar un kit debes tener en cuenta los kg que incluye, de modo que te permita progresar de forma escalonada y que el músculo trabaje lo necesario.
Última actualización el 2024-10-15 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
AMorales
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