10 Mejores libros de ejercicios mentales para personas mayores
Al igual que nuestro cuerpo, nuestro cerebro necesita ejercitarse para conservarse sano. Durante la niñez y la adultez solemos mantenernos activos mentalmente al estudiar o trabajar. Sin embargo, con la llegada de la vejez y el retiro, podemos volvernos sedentarios. El paso de los años también produce estragos, causando deterioro cognitivo y pérdida de memoria y de algunas otras funciones. Afortunadamente, poner a trabajar nuestro cerebro es muy sencillo. En el mercado existen libros orientados a ejercitar la mente, lo que retrasa o evita estos padecimientos. Aquí te mostramos los mejores libros de ejercicios para personas mayores disponibles para que sea posible mantener la agudeza mental.
Guía del artículo
- 1.- Ágilmente: ejercicios mentales, de Rafael Serrano Íñiguez (autor), Bernardo López Gómez y Daniel Seijas
- 2.- Libro de Actividades para seniors divertido y fácil, de Brain Stormers
- 3.- Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración, de Cuadernos Rubio
- 4.- Ejercicios para potenciar la memoria y la concentración, de Cuadernos Rubio
- 5.- Ejercicios prácticos para estimular la memoria 2, de Mónica Palomo Berjaga
- 6.- El libro para personas mayores que potencia la memoria y el positivismo, de Grete Garrido
- 7.- Ejercicios prácticos para estimular la memoria, de Mónica Palomo Berjaga
- 8.- 365 enigmas y juegos de lógica: pon a prueba tus neuronas, de Miquel Capó
- 9.- Estimulación cognitiva: Cálculo 2, de Beatriz Pedrosa Casado
- 10.- Estimulación cognitiva: Cálculo 3, de Beatriz Pedrosa Casado
- Importancia de realizar ejercicios mentales para personas mayores
- Tipos de ejercicios mentales recomendados para personas mayores
1.- Ágilmente: ejercicios mentales, de Rafael Serrano Íñiguez (autor), Bernardo López Gómez y Daniel Seijas
24 páginas | Editorial: Ediciones SM | Valoración: 4,3 de 5 estrellas
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2.- Libro de Actividades para seniors divertido y fácil, de Brain Stormers
68 páginas | Editorial: Publicación independiente | Valoración: 4,6 de 5 estrellas
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3.- Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración, de Cuadernos Rubio
128 páginas | Editorial: Aguilar Ocio | Valoración: 4,5 de 5 estrellas
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4.- Ejercicios para potenciar la memoria y la concentración, de Cuadernos Rubio
128 páginas | Editorial: Aguilar Ocio | Valoración: 4,2 de 5 estrellas
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5.- Ejercicios prácticos para estimular la memoria 2, de Mónica Palomo Berjaga
232 páginas | Editorial: C.C.S. | Valoración: 4,4 de 5 estrellas
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6.- El libro para personas mayores que potencia la memoria y el positivismo, de Grete Garrido
101 páginas | Editorial: Publicación Independiente | Valoración: 4,5 de 5 estrellas
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7.- Ejercicios prácticos para estimular la memoria, de Mónica Palomo Berjaga
204 páginas | Editorial: C.C.S. | Valoración: 4,4 de 5 estrellas.
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8.- 365 enigmas y juegos de lógica: pon a prueba tus neuronas, de Miquel Capó
224 páginas | Editorial: Montena | Valoración: 4,5 de 5 estrellas
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9.- Estimulación cognitiva: Cálculo 2, de Beatriz Pedrosa Casado
20 páginas | Editorial: Cuadernos Rubio | Valoración: 4,6 de 5 estrellas
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10.- Estimulación cognitiva: Cálculo 3, de Beatriz Pedrosa Casado
20 páginas | Editorial: Cuadernos Rubio | Valoración: 4,7 de 5 estrellas (El nº 1 más vendido en “Psicología clínica” de Amazon)
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Importancia de realizar ejercicios mentales para personas mayores
Las personas mayores deben cuidar especialmente su salud y eso incluye su mente. Es por ello que realizar ejercicios que estimulen la concentración, memoria y función cerebral cobra mayor relevancia.
El paso de los años es enemigo de las facultades cognitivas. Las dificultades para memorizar, el olvido o merma en la concentración se pueden frenar y en algunos casos hasta revertir si se ejercita regularmente el cerebro. Igualmente, se pueden prevenir enfermedades como el alzhéimer. Es altamente positivo incluir en la tercera edad una rutina diaria de ejercicios mentales.
Tipos de ejercicios mentales recomendados para personas mayores
Todas aquellas actividades que obligan a nuestra mente a pensar y a concentrarnos estimulan y fortalecen nuestro cerebro. Son muchas las actividades recomendadas para las personas mayores y que no requieren un esfuerzo físico alto, cuando tienen movilidad reducida.
Algunas tareas y juegos que sirven de ejercicio mental son: crucigramas, sopas de letras, enigmas, cartas, completar frases, sudokus, dominó, ajedrez, dibujar y realizar rompecabezas. La lectura y la escritura son también valiosas actividades que se pueden poner en práctica regularmente. La constancia es clave para lograr el objetivo.
Última actualización el 2025-12-18 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
