7 Mejores complejos vitamínicos para deportistas

Los multivitamínicos son una gran alternativa para añadir a nuestra dieta los nutrientes que se necesitan para un correcto desempeño. Los deportistas cuentan con una gama especial diseñada para cubrir sus requerimientos. Aquellos que contienen gran cantidad de antioxidantes son los más recomendados, pues combaten el desgaste y fatiga que genera el entrenamiento en el organismo. Con ellos, podemos recuperarnos satisfactoriamente tras la jornada y también obtener la energía suficiente para otro día de ejercicios.

Las vitaminas E, C, betacarotenos, magnesio, colágeno y minerales como zinc y selenio destacan en su papel para combatir el cansancio muscular y la fatiga y ayudar a la recuperación tras el esfuerzo físico. Otro grupo de vitaminas importantes para dar energía extra son las del tipo B. Estas tienen la propiedad de ayudar en la recuperación de inflamaciones o lesiones pequeñas que puedan afectar a los músculos de los atletas. En este artículo os mostramos los mejores complejos vitamínicos para deportistas.

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